名著 GIVE&TAKE 読んで私が感じた事だ。 これは世の中には 与える人 調整する人 奪う人 の3種に分けて、それぞれのエピソードや人物を紹介、研究していった本だ。 軽く本を説明するなら、時間軸をどこに置いて利益を得るかという事を理論的に教えてくれる本…

1．自分の頭の中をそのままコトバにしない 2．相手の頭の中を想像する 3．相手のメリットと一致するお願いをつくる 最近読んだ本の要点がとりあえずこの三つだ。 私がTwitterで1番足りてない所でもある。笑 とはいえ私は会話から相手の気持ちを汲み取るのは…

インピンジメント症候群は、肩の「肩峰（けんぽう）」という骨の下にある「滑液包」の部分において、上腕骨を包むように存在する「腱板（けんばん）」という筋肉が、上腕骨と肩峰の間に衝突したり挟まったりして痛みを起こす。 正直よくわからん ただこのイ…

睡眠は8時間寝ましょう！ この8時間の根拠は？ 根拠の一つに人間を閉鎖された空間に閉じこめる。 すると人間は自然と8時間寝たので人間は8時間寝るのがもっとも正しいという研究がある。 (ぶっちゃけ時間は記憶違いがあるかもしれない、時間は重要視していな…

ビタミンCに続き手軽にはじめられて、体感の良い入眠前のサプリメントもいくつか紹介しようと思います！ ①プロテイン はい！出ましたプロテイン！笑 とはいえですね！プロテインを飲みはじめてから目覚めが良くなった！ってのはホント良く聞くんですよね プ…

なぜケトジェニックダイエット中も僅かなら糖質を摂取しても良いのか？ これは二次情報による個人的な推測です。 そもそも人体に糖質が全く必要無いのかと言われれば実はNO!なんです。 例えば赤血球はケトン体の受容体(ミトコンドリア)がなくて糖質が必要に…

ケトジェニックダイエット項目１．概要２．前提知識２－１．1日の平均糖質摂取量２－２．日本と糖質２－３．イヌイットの食生活３．ケトジェニックダイエットのやり方３－１．初期症状３－２．糖質カットとサポート要素３－３．注意事項４．結果 １．概要本…

COVID-19(コロナウィルス)にはビタミンcが有効だという情報多くなってきましたね 一部の医療機関でもビタミンcを処方してるみたいです。 とはいえ、今までサプリメントをとる習慣が無い人にはどこで購入したり用法容量がよくわからないと思います。 そこで今…

他の無料のコミュニティ以下の利便性 レスポンスの悪さ 他有料会員にもかかわらず動画編集、プログラム スキル習得のための教材等への課金 著書「give&take」を読んでいればわかるがギバーを装ったテイカーの思考 もっとも簡単な自分の価値を良く見せるため…